一般來說，提到性愛大部分男人都是不愿意開口。其實科學的性愛對于一個男人的身體健康有著很大的好處，因為科學適度的性愛不但可以幫助男人緩解生生理的饑渴，也可以讓男人的健康獲得很大的改善。性愛除了滿足人們的生理需求，讓你身心愉悅外，健康性愛還有很多意想不到的好處。下面尋醫問藥網男性頻道的小編lumos就為大家認識一下男人科學性愛的好處。

1、鍛煉身體

賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

2、增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。