很多人在結婚之后，精子的數量就會大大的減少，這是為什么呢，為什么已婚的男子精子的質量會大大的減少呢，下面就讓我們一起來看看吧，希望我們大家都能守好自己的健康，讓我們的身體變得更加的健康。

　　諸多原因導致精子質量下降

　　良好生活方式是“保精”關鍵

　　精子質量的降低與人們的生活壓力和生活方式有著極大的關系。多位專家給出的意見是，七個因素導致了精子質量下降：

　　煙酒。長期吸煙、酗酒會嚴重影響精子質量。

　　情緒。壓力太大會造成男性心理上緊張情緒。長期的緊張情緒會影響神經內分泌系統的失調，進而可對生殖功能產生不利影響。

　　高熱。如長期高溫作業，熱水浴，有礙精子產生。

　　飲食。維生素E缺乏可引起睪丸損害;長期使用含低劑量雌性物質的食品，如人工飼養的淡水魚、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能會導致男性精子數量下降。

　　有毒物質。有不少化學物品會影響男性生殖功能，如有機殺蟲劑等。

　　藥物。不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥。

　　性生活。如性生活次數過多，可能會導致射出的精子量少，不易受孕。

　　亓蓉說，無論男女，良好的生活方式和健康合理的飲食是生殖健康的關鍵，尤其是男性朋友應做到按時作息，不熬夜、不吸煙、不酗酒等。在飲食方面應做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。

　　高健則建議，應適當加強體育鍛煉，如多做一些運動，跑步、游泳等，這樣不僅可增強身體的免疫力，也對提高精子活力大有好處;不要長期坐在電視、電腦前，遠離電磁輻射污染;盡量避免長期處于高溫環境，少洗桑拿。