一生的23個(gè)衰老時(shí)間點(diǎn)你知道有哪些嗎?衰老是一個(gè)人最可怕的事情，雖然我們無法對(duì)抗時(shí)間的侵襲，但是蠻對(duì)衰老的時(shí)候，大可以通過一些方法來延緩，甚至達(dá)到返老還童的功效。知道這些一生的23個(gè)衰老時(shí)間點(diǎn)，你就可以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)到來的時(shí)候延緩或者采取措施來規(guī)避。

1、時(shí)光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進(jìn)，也抵抗不了自然的規(guī)律。英國(guó)《每日郵報(bào)》健康專欄作者，安吉拉.愛潑斯坦博士撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，在生活上做一些小改變，可以讓你遠(yuǎn)離衰老和疾病。

2、8歲決定女性生育能力。此時(shí)的激素分泌和黃體酮的水平會(huì)對(duì)她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，飲食一定要跟上。

3、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時(shí)以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關(guān)重要的。多食用奶制品、多做運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。

4、17歲智齒發(fā)育。出現(xiàn)口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮(zhèn)痛，必要時(shí)使用撲熱息痛和阿司匹林。

5、25歲骨骼發(fā)育達(dá)到頂點(diǎn)。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多曬太陽(yáng)以獲得維生素D。

6、28歲男性開始脫發(fā)。睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質(zhì)的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。