隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人們感覺(jué)性生活力不從心，越來(lái)越不和諧，很多的男性朋友們也漸漸成了“快男”。于是越來(lái)越多的男性藥物出現(xiàn)在了人們的視野中，其實(shí)這是不健康的，有著一定的毒副作用。目前中醫(yī)來(lái)講最健康的方法就是按摩了，那么是怎么樣能夠按摩增強(qiáng)性能力的呢，我們一起來(lái)看一下吧！

摩擦按摩 讓男人變得更“強(qiáng)大”

1、摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

2、摩擊腎府

雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”，具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

3、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固腎

取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。

5、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

6、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

溫馨提示，以上就是按摩的方法了，男性朋友們不僅可以克服尷尬的局面，對(duì)于性能力的提高有很大的改善，當(dāng)男性朋友沒(méi)有心理壓力比較大的情況下，一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，并且能夠幫助人們擺脫性功能不全的方法都是非常的多的，希望可以給您帶來(lái)幫助，在性生活上越來(lái)越猛！