男性如何判斷自己腎是否健康?于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，腎是相當(dāng)重要的。如一個(gè)男人的腎出現(xiàn)了問(wèn)題以后不僅僅在日常的生活當(dāng)中身體會(huì)變得虛弱，而且也會(huì)在性生活當(dāng)中表現(xiàn)出來(lái)，多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

男性如何判斷自己的腎功能是否正常

從西醫(yī)講，腎是泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)中的重要器官;從中醫(yī)講，腎包含了西醫(yī)的泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發(fā)、主水、主納氣、開(kāi)竅于耳及二陰等功能，是生命活力的原動(dòng)力，對(duì)五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發(fā)、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用，影響臟腑的運(yùn)作。

簡(jiǎn)單判斷腎功能的幾點(diǎn)

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

如有下列情況的十種可能腎虛

1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無(wú)力，滴答余瀝不盡。

2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

3、坐著看電視用電腦或開(kāi)車超過(guò)兩小時(shí)就感到腰酸。

4、在廚房做飯站立超過(guò)一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。

5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無(wú)力。

6、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

7、體質(zhì)下降，一熬夜，就感到吃不消。

男性如何判斷自己腎是否健康?我們已經(jīng)給大家詳細(xì)介紹了一些關(guān)于腎的保健常識(shí)，我們只要在日常的生活中能夠好好的照顧我們的腎臟的話那么他們也就不會(huì)給我們找更多的麻煩了，這樣我們的生活也就能夠更加的幸福美滿。