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男人鍛煉陰莖硬度有秘笈

男人鍛煉陰莖硬度有秘笈

男人 “那活兒”的大小長短并非絕對(duì)重要!但硬氣一定很重要。來看看如何修煉硬度吧。有調(diào)查顯示,中國男性陰莖勃起后平均長度為十三點(diǎn)四厘米,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時(shí)候,沒必要為自己陰莖長短發(fā)愁。

專家說:硬度最重要!

哪些因素是性生活中最重要的因素。結(jié)果顯示第一位的是勃起的硬度,第二位是勃起的維持時(shí)間,他們兩個(gè)的比例應(yīng)該是50%和30%幾。

研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因?yàn)殛幥o血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問題、血管里面的肌肉問題,還有神經(jīng)的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。

硬度有幾級(jí)?專家將男人勃起硬度分為4級(jí)

第1級(jí)最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;

第2級(jí)稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;

第3級(jí)可以插入,但還是不夠堅(jiān)挺,屬于“微軟”,或做到一半又軟掉了,不能持久;

第4級(jí)最好,完全勃起而且很堅(jiān)挺,也能夠持久。

所以男性在日常要注意增強(qiáng)陰莖硬度的秘笈:

一、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉。

二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概要做一分鐘。

三、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):

排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

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