在生活中，很多男人都希望自己的陰莖勃起能夠強健，能夠有效增大。但是維護男人的陰莖勃起到底要注意哪些問題呢?今天小編為您介紹健康維護訣竅，幫助男人陰莖一流勃起!快來和我們一起看看吧!

“年輕男性偶爾勃起不堅很常見，沒什么大不了。”性學專家給出了一些建議，幫助男性應對性緊張，維持一流的勃起狀態。男性都很看重自己的性能力，尤其怕關鍵時刻出什么問題，很多男性都被勃起不堅和不持久困擾著。近日，美國某雜志咨詢了金賽性研究所的相關專家，并撰文指出，如果男性身體健康，但仍然出現勃起不堅，可能是“表現焦慮”惹的禍。

“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合適，或沒戴好，男性都可能出現不適感，性愛動作受到限制，勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松，應立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會減少感官刺激，讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感，甚至不能勃起。

用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密，或彼此都有些緊張的話，女性的肌肉會變緊，自我潤滑度也會下降。這時男性戴套后，最好在前端額外抹一些潤滑劑，既可作為前戲的一部分，也可以讓進入變得更順利，有助于避免勃起問題。

選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式，或等勃起狀態穩定了，再致力于加強她的性感受。

男人應該學會接受現實。如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那么他們可以通過各種技巧改善做愛的效果。性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果并非盡如人意。如果你想消除焦慮并且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷魂的快樂。

長度等于或小于4.4英寸(約為11.2厘米)：

在性喚起的第一個階段，女性陰道的擴張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之后它會重新收緊，輕輕包裹住進入

的物體。你可以利用這個特點彌補長度的不足：在進入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內，陰道將調整到與你的手指相適應的程度。這時再開始性交。由于陰道的松緊程度與你的手指相當，你將得到更緊的感覺，而她也會覺得你的陰莖比實際的大。