男人陰莖想要一直強硬必看訣竅
在生活中,很多男性都希望自己的陰莖都能夠像年輕時一樣健康勃起。但是歲月的磨礪、身體的衰老、生活的壓力讓很多男人的陰莖不再“雄健”,今天我們就來看看維護男人陰莖強硬必看訣竅!
7月22日,英國《每日郵報》刊登了由法國著名男性性健康專家羅納德·偉拉哥撰寫的一篇性科普文章。因“偉拉哥”發音與“偉哥”相似,該專家又被人們稱為“偉哥先生”。此次他專門為中年男性支招,教他們如何留住性能力。
永遠不要忽視睡眠。
睡眠是對全身細胞和組織的修復,包括生殖器官。男性在睡眠過程中伴隨健康的節奏,會經歷4~5次勃起,最后一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會擴張血管壁,向生殖器輸送更多的氧氣和營養。年紀越大越要調整好睡眠,輕易不要熬夜。
別太在意尺寸問題。
陰莖可能隨著年齡增長而萎縮,但不要太擔心,規律性生活可最大限度地降低萎縮度。
男人不僅有更年期,而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下,男性更年期出現在50~60歲之間。但近年來由于工作壓力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養學家為50歲左右即將步入或已進入更年期的男性奉獻一道“更年營養餐”。
性器官不用則廢,因此要規律“使用”。
40歲前,只有不到10%的男性有勃起障礙,隨著血管老化,40歲后的男性勃起障礙率達到50%。不過,規律的性生活可以幫助增強勃起,保護男性前列腺,減緩陰莖萎縮速度。研究還發現,50歲以上男性如果每月至少體驗兩次性高潮,壽命會延長。換言之,性器官不用就會逐漸廢掉。
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