多做提肛練習法 讓你的小弟沸點變得堅挺
你知道嗎？男性陰莖尺寸大小完全是看海綿體的充血量，所以如果要讓陰莖增大最簡單的方法就是常常訓練陰莖勃起，讓陰莖的局部充血量增加。原理就像練健美的人一樣，肌肉經常訓練而越變越粗壯。
練習的方式是每天利用洗澡或是有空時，用手輕輕按摩陰莖，等它充血勃起后，在沒有任何刺激下盡量讓它保持硬挺與勃起，訣竅是用力收縮肛門(提肛)就可以讓陰莖的充血量持久一點，或是在勃起時持續作上下跳躍或是左右轉身動作(記住絕對不能把持不住而自慰起來喔!)，持之以恒，久而久之你就會發現陰莖變得較為粗壯。如果想讓效果更顯著，每天再多作仰臥起坐100下，你就會發現真的很有用喔!
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