當我們說到睡眠的重要性時，大家一定想到的是第二天的精力是否好，其實，好的睡眠不止影響到我們的精力好與壞，對于男性來說，還和自己的陰莖健康有很大的影響，一起了解一下相關的內容吧。

隨著社會的發展，人們的生活發生了很大的改變，以前人們睡覺都很早，基本沒夜生活，但是現在很多人都開始熬夜，那樣對身體不好，而且睡眠好的話還可以保護好陰莖，下面一起來看看吧。

有研究證實，男性如果能保持好的睡眠可以幫你保養陰莖!這樣的說法讓有些男性歡喜讓有的男性擔心，主要是因為現在男人們都是夜貓子了，晚睡熬夜的比比皆是。那么陰莖的保健主要側重于什么呢?重點就是促進陰莖內皮細胞的新陳代謝了!

男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

上面給大家解釋了為什么睡眠好能保護好陰莖，所以男性朋友要注意每天保證好的睡眠，讓你身體更健康，讓你生活更性福哦。