很多有過性生活的男性朋友們對自己陰莖的大小都不是很滿意，他們或者因為對象表明過，或者因為自己覺得性愛質(zhì)量有問題，甚至有了病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象，實際上只要做好陰莖保養(yǎng)就能夠讓你的小弟弟發(fā)揮神勇哦！保養(yǎng)陰莖的方法有哪些呢？睡覺也能保養(yǎng)陰莖你知道嗎！

醫(yī)學(xué)上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現(xiàn)實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

很多人認(rèn)為自己的性功能有待提高走了一些彎路，甚至做了一些讓自己后悔的手術(shù)，其實都是沒必要的，以最簡單的方式達(dá)到最想要的效果不是最好嗎？睡覺也能保養(yǎng)陰莖哦！