9種食物保養好男人的生殖器官，作為男人的你可知道到底是哪9種食物嗎?其實簡單的很，這些食物都是生活中常見的，比如木瓜或者一些海產品等，都是對男人的生殖器有著不錯的好處。尋醫問藥網男性頻道今天為大家介紹這些事物的都有哪些。

蔬菜水果是我們身邊常見的食物，我們應該怎么讓自己的身體更加的健康呢!男性的生殖器官的健康需要的是我們怎樣去把控的呢!現在我們就來根據你的現實情況來給你看看!

一、木瓜

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

二、菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

三、富含鋅的食物

鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

四、大蒜

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。