人有高矮胖瘦，陰莖的尺寸也各不相同。傳言，西方白色人種的陰莖尺寸會大于亞洲人種。人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。

據統計美國白人在松弛時陰莖長度從7.5厘米到11厘米，勃起時可有10厘米到18厘米。亞洲人種勃起時7厘米至16厘米都是正常。陰莖的長短，和男性的性能力無關，亦不是影響女性獲得性快感的要素。男性陰莖長度大于5CM即可行使正常性功能。人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。

社會上常有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物，其實蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言，動刀動槍地“改造”我。其實，幾乎每個男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會不達標，這與他們日常的一些壞習慣密不可分。下面就是我的申訴理由。

申訴理由：

主人總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個小時，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎么能健壯得起來。

對策：適當鍛煉你的陰莖肌肉。

全身運動可以增強所有的肌肉功能，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接“活動”陰莖肌肉的運動，例如提肛運動簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。

但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結締組織組成，所以各種機械性或手法刺激(如負壓抽吸或按摩)都不會產生在橫紋肌上(四肢、胸、臀等處)很容易達到的增生反應;負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內血液充盈過多所致，若操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴重。

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