人有高矮胖瘦，陰莖的尺寸也各不相同。傳言，西方白色人種的陰莖尺寸會大于亞洲人種。人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細(xì)不齊。

據(jù)統(tǒng)計(jì)美國白人在松弛時(shí)陰莖長度從7.5厘米到11厘米，勃起時(shí)可有10厘米到18厘米。亞洲人種勃起時(shí)7厘米至16厘米都是正常。陰莖的長短，和男性的性能力無關(guān)，亦不是影響女性獲得性快感的要素。男性陰莖長度大于5CM即可行使正常性功能。人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細(xì)不齊。

社會上常有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物，其實(shí)蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言，動(dòng)刀動(dòng)槍地“改造”我。其實(shí)，幾乎每個(gè)男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會不達(dá)標(biāo)，這與他們?nèi)粘５囊恍�壞�?xí)慣密不可分。下面就是我的申訴理由。

申訴理由：

主人總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎么能健壯得起來。

對策：適當(dāng)鍛煉你的陰莖肌肉。

全身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)所有的肌肉功能，當(dāng)然也具有增進(jìn)陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，例如舉重訓(xùn)練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。效果最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)還是直接“活動(dòng)”陰莖肌肉的運(yùn)動(dòng)，例如提肛運(yùn)動(dòng)簡單易行，能在任何場合進(jìn)行，可以直接有效地促進(jìn)陰莖勃起肌肉的鍛煉。

但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織組成，所以各種機(jī)械性或手法刺激(如負(fù)壓抽吸或按摩)都不會產(chǎn)生在橫紋肌上(四肢、胸、臀等處)很容易達(dá)到的增生反應(yīng);負(fù)壓吸引或手法按摩等造成的暫時(shí)性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內(nèi)血液充盈過多所致，若操作不當(dāng)還會導(dǎo)致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴(yán)重。

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