男人要有責任和擔當，并不斷在生活中歷練自己，所以作為男人，一生中有很多事情至少要做一次。

1、至少要有幾個哥們，找到年少輕狂時共同成長的友誼。

不管是縱酒狂歌，還是浪跡天涯;不管是春風得意，還是屢敗屢戰;在一起時，經常握握朋友的手，從中汲取力量;分手之后，有一天記得尋找久已失去聯系的舊日朋友。男人的友誼是你面對戰場時堅實的依靠。

2、至少挑戰一次自己的極限，并且堅持到成功。

不管是考試得第一名，或者游泳游過不曾穿越的河流，或者在講臺上當眾演講，你至少要成為一次主角，至少要讓成功證明你一次，這樣，在漫長而平淡的一生之中，你都始終相信自己是最棒的，自己有權在這個世界好好生活。

3、至少體驗一次挫折，學習承受失敗，并且學會反抗。

男人的成人禮與他的三十歲生日無關———麥康伯在非洲獵獅子的時候忽然明白這個道理，這時候他被他一直害怕失去的妻子射殺，海明威沒有告訴我們是不是誤殺———但重要的是，男人不怕失去任何東西，丈夫輕身重一諾，從容游走于困境之中，將它變成輝煌的鋪墊。

4、至少投入地愛一次。

使人燃燒的愛情也許不能持久，但足夠點亮男人一生的前程。曾經真愛，男人的肩膀才開始變得偉岸，因為只有為了自己的最愛，男人最優秀的品質才得以開發，才成為一個可以托付的大寫的人。有人說愛情使人脆弱，但是真正的愛情使人堅強。

5、至少定一個計劃，并且不折不扣地完成它。

如有可能，體驗一次軍旅生活，在限制中強化律己與責任意識;男人的計劃力和執行力決定了這個男人成功的概率，勇于并且善于實現自己的目標，男人的理想就具體為現實的成功，而成功，今天似乎成了男人的碩大特征。

6、至少每天衷心夸一次家人，感謝他們與你共同經營一個美滿家庭。

有機會的話傾聽嬰兒的第一聲啼哭，讓孩子帶你成長在新時代，讓你感受成熟也感受童心。常回家看看父母，陪父母聊聊天，至少像寵孩子一樣關心父母。拜訪你的恩師，大聲說出你的愛，只有愛和感謝可以讓你的幸福常在常新。

7、至少培養一種個人愛好，體驗工作和家庭之外的另一種生活方式。

尋找適合自己的娛樂及健身方式;珍藏一件特殊的物品;參加一次狂歡活動，感受激情與狂野;在野外遠足，小住數日，傾聽大自然的聲音;買幾張彩票，碰碰運氣。所有愛好告訴你，生活并不只是按部就班，還有好多夢想來不及實現，稍微收斂一下狂妄之心，去體驗豐富多彩生活的各個方面。8、至少向自己所傷害過的人道一次歉，盡管你的選擇迫不得已。

至少寬恕一次，那個曾有負于你的人也有不得已之處;重新認識你的對手，從他們身上找到值得你與之競爭的優良素質;接受并珍惜生活賜予你的一切，如有可能，彌補一下生活的缺陷。