頭發(fā)的生長(zhǎng)、休眠和脫落是一個(gè)循環(huán)不止的過程。頭發(fā)的脫落快于生長(zhǎng)，就可能患上了男性脫發(fā)癥，也就是常說的禿頂。那么禿頂應(yīng)該如何預(yù)防?下面我們來(lái)一起看一下：

男性的頭發(fā)一定不能不在乎

有哪些預(yù)防的方法?下面就來(lái)具體的了解一下。

1、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

2、洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

以上介紹的是禿頂?shù)姆乐危�希望�?duì)大家有所幫助，禿頂?shù)哪行砸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)這些，讓你早日長(zhǎng)出一頭茂密的頭發(fā)。