研究顯示這些夜晚燈光易引發癌癥
夜晚照明有燈光這是很在正常不過的事情了，怎么會引發癌癥呢?據一項研究表明：夜晚的人工光很可能會引發乳腺癌和前列腺癌。這也許是因為開燈會降低褪黑激素的增長量。如今，又有兩項新的研究對這個理論予以更進一步證實。
一項研究是來自于以色列海法大學，這項研究對164個國家夜間人們的患癌率作了分析。
在人工光最亮的地方，人們患前列腺癌的比例是最高的，患病率是那些在最微弱人工光照射下人們的兩倍多。
光會抑制褪黑激素的生長。以色列海法大學理查德·史蒂芬森博士說，褪黑激素可能具有免疫作用或能減緩癌癥的發生率。那么，在現代人工照明占主導的情況下，你該如何最大限度地降低可能存在的風險呢?
一、睡覺時盡量關燈。如果你睡覺時不是在夜晚，或者是窗口外有路燈，房間還很明亮，那么請用窗簾把房間弄暗。
二、衛生間盡量安裝夜光燈。即使是短暫地暴露在燈光下，也會抑制褪黑激素的生長。安裝的夜光燈最好是紅色的，用紅色的夜光燈比用那些普通的鹵素燈和熒光燈，抑制褪黑激素生長的速度要慢一些。
三、在窗邊吃早餐。在窗邊享受20分鐘的陽光早餐，可以調節你的生理規律，有助于確保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。
好文推薦:
相關文章
-
男人衰老的癥狀有哪些對于我們的男性朋友們來說，經常衰老的時候，也是會給我們的男性朋友們帶來非常大的困擾的，那么男人衰老有哪些癥狀呢？會給我們
-
怎么消除運動后肌肉酸痛現在有很多人都喜歡運動鍛煉，尤其是一些男性，平時運動量是比較多的，但是，運動完以后可能會出現一些肌肉酸痛的感覺，為了避免
-
男性艾滋病初期癥狀有哪些？男性艾滋病初期癥狀 有哪些？我國男性艾滋病患者人數眾多，應該引起大家的重視。自己是不是不幸得了艾滋病，男性艾滋病初期癥狀
-
男性脫發有哪些類型？我們在生活中可能會發現一些男性，會有嚴重的掉發現象，會對男性的外形造成非常嚴重的影響，會對男性的心理造成非常大的打擊，出
-
男人壯陽的食物大盤點平時男性壯陽的方法是非常多的，比如飲食壯陽就是一種非常科學有效的方法，而且，在我們生活眾多的食材中，都可以達到男人壯