隨著2015亞洲杯的開(kāi)啟，越來(lái)越多的人開(kāi)始愛(ài)上了踢足球。不少人喜歡踢足球，其實(shí)踢足球是一項(xiàng)很不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，足球不但可以燃燒脂肪，在踢球的過(guò)程中你不斷地奔跑也可以幫助身體獲得更好的素質(zhì)。那么，踢球?qū)�健康的好處到底有哪些�?下面就為大家介紹一下。

丹麥一項(xiàng)研究表明，定期的足球運(yùn)動(dòng)比定期進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)要更為健康一些,經(jīng)哥本哈根大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)藥學(xué)家彼得·德魯斯得福稱(chēng)。該結(jié)果由3個(gè)月以來(lái)的研究和測(cè)試得出，并令人驚奇。研究表明，足球熱愛(ài)者通過(guò)一周2至3次的足球運(yùn)動(dòng)能獲得明顯更高的健康指標(biāo)，而慢跑愛(ài)好者的該指標(biāo)要低一些。

德魯斯得福與哥本哈根大學(xué)及國(guó)家醫(yī)院運(yùn)動(dòng)研究所的專(zhuān)家對(duì)2組未經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的14名男性進(jìn)行了測(cè)試和觀察，他們?cè)?個(gè)月的時(shí)間內(nèi)陪同這兩組接受測(cè)試人員分別進(jìn)行足球訓(xùn)練和慢跑訓(xùn)練，并分別對(duì)他們進(jìn)行科學(xué)檢測(cè)。3個(gè)月之后，踢球組獲得的成果更加顯著，他們平均能減少3.5公斤脂肪并平均增加2公斤肌肉。慢跑組平均減少2公斤脂肪，然而他們沒(méi)有形成肌肉。此外，足球組的接受測(cè)試者在其他健康標(biāo)準(zhǔn)方面也顯示出了更好的成績(jī)。

丹麥運(yùn)動(dòng)科學(xué)家對(duì)此結(jié)果解釋稱(chēng)，產(chǎn)生該差別的原因在于足球運(yùn)動(dòng)不僅是單純的跑，而是跑、走和跳躍等動(dòng)作的交替進(jìn)行。除此以外，踢足球時(shí)顯現(xiàn)出更多“玩”的因素，這個(gè)因素非常重要，因?yàn)槁�跑者表示�?ldquo;不間斷的跑步讓人覺(jué)得非常累，非常困難。”相反，足球愛(ài)好者踢球時(shí)完全不會(huì)注意到自己已經(jīng)被踢球牢牢吸引住，也因此不會(huì)很容易地注意到自己已經(jīng)很累，而且心跳加速。

喜歡踢球的人要為自己感到高興：因?yàn)槟銈兿矚g的運(yùn)動(dòng)不僅能燃燒脂肪，而且還能幫助形成更多肌肉。然而需要注意的是，踢球受傷的風(fēng)險(xiǎn)要比慢跑更高。