刷牙是我們每個人在日常生活中都要做的一件事，不過，我們發現，不少的朋友即使按時刷牙還是會出現各種牙病，還有一些朋友的牙怎么也刷不出白色，永遠是一口大黃牙，針對這樣的問題，大家不如試試下面的二種方法。

刷牙是我們日常生活中每天都要做的事，但有的人卻發現即使很認真的刷牙了還是會有蛀牙，牙齒看起來也不白，總覺得牙齒黃黃的，這是為什么呢?想要擁有一口健康又漂亮的牙齒，告訴你如何向你的大黃牙說再見。

兩種正確的刷牙方法：

怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個人都清楚的，正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發生。如果刷牙的方法不得當，不但無益，而且會有害。

1、水平顫動法。本方法宜選用軟毛刷。利于清除牙頸部和牙齦溝內菌斑，適合于牙周病病人的刷牙，但因刷洗力較強，使用時注意用力不要太大。其方法要點：置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45°角并輕輕加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，然后作前后向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷后牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點隙。

2、豎轉動法。本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進入齦溝，去菌斑的作用較好，適用于大多數人使用。其方法要點如下：刷外面或里面時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓轉動牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。繼續轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時刷毛順著牙間隙向上刷。每個部位轉刷8-10次。然后移動牙刷位置。在刷咬合面時，刷毛置于咬合面上前后移動。

用鹽：每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長期堅持就能實現牙齒美白。

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恒，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。推薦閱讀：香蕉等六種食物吃了對牙齒好