鄭伊健和何超儀是娛樂圈公認的一對佳偶，而且結婚這么多年以來，從來么有發生什么劈腿或者婚姻危機的現象。但是奇怪的是，兩人一直都沒有孩子，對于生寶寶的問題，鄭伊健日前在采訪中做出回應，認為對于生寶寶這件事“順其自然”即可。每個男人都想要一個健康優質的寶寶，那么，對于很多準爸爸來說，需要一個小孩吃什么好呢?

懷孕不是未準媽媽一個人的事情哦，在備孕期，作為精子的提供者未準爸爸也要做好保健工作才能保證優生優育哦。那么，在完成優生優育的目標上，未準爸爸需要做點什么呢?在這里，小編就要來為第一次備孕的年輕未準爸爸支支招，看看如何備孕吧。

男性優質備孕的5大原則

年齡 男性的最佳生育年齡現在還沒有具體定論，但是在40歲以后，男性的身體素質會下降，受飲食和環境中各種因素的影響，體內不良因子會越積越多，從而影響精子質量，不利于孕育健康的后代。