五個(gè)方法遠(yuǎn)離職場憂郁的六月病
有什么方法可以遠(yuǎn)離職場憂郁的六月病?這是很多職場人都想知道的問題,因?yàn)樽鳛槁殘鋈穗y免會因?yàn)楦鞣N因素比如精神壓力或者同事之間的關(guān)系導(dǎo)致一系列的心理問題。如果自己不會及時(shí)的排除這些糾結(jié)的心理,難免心中會日久出現(xiàn)一些不健康的情緒。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹5個(gè)方法遠(yuǎn)離職場憂郁的六月病。
某些特質(zhì)的工作易引起較大的壓力,相對的憂郁癥也較常見:
(1)具有時(shí)間壓迫性及人際競爭性的工作,如業(yè)務(wù)工作及定期有業(yè)績會報(bào)工作者。
(2)需頻繁調(diào)動工作地點(diǎn)及內(nèi)容的工作,不斷地適應(yīng)新環(huán)境及新同事會造成很大的生活壓力。
(3)缺乏同儕伙伴的工作環(huán)境,壓力及責(zé)任較少有人可以共同承擔(dān),一旦有事,只能獨(dú)自承受,壓力難以排解。
(4)缺乏社會認(rèn)同感、社會價(jià)值觀評價(jià)較差等級的工作,也易導(dǎo)致長期缺乏自我認(rèn)同感、成就感,以及缺少滿足心理上需求,這也包括工作前瞻性等因素。
(5)作息不正常的工作,如輪班、熬夜、時(shí)差多等工作,容易影響生理時(shí)鐘,造成內(nèi)在失調(diào),相對的危險(xiǎn)性也會增高許多。其實(shí)從更廣的角度來檢視,上班族群承受的壓力來源除了外在工作本身,其自身認(rèn)知系統(tǒng)如何去看待壓力與處理壓力才是情緒失調(diào)與憂郁挫折的關(guān)鍵因素。
從這個(gè)切入點(diǎn)來看,我們可以再將壓力來源分為數(shù)種不同的層次與面向:
(1)自我人格特質(zhì):易焦慮、緊張、要求完美、缺乏彈性的人,容易感受到職場上較多的壓力。
-
男人衰老的癥狀有哪些對于我們的男性朋友們來說,經(jīng)常衰老的時(shí)候,也是會給我們的男性朋友們帶來非常大的困擾的,那么男人衰老有哪些癥狀呢?會給我們
-
怎么消除運(yùn)動后肌肉酸痛現(xiàn)在有很多人都喜歡運(yùn)動鍛煉,尤其是一些男性,平時(shí)運(yùn)動量是比較多的,但是,運(yùn)動完以后可能會出現(xiàn)一些肌肉酸痛的感覺,為了避免
-
男性艾滋病初期癥狀有哪些?男性艾滋病初期癥狀 有哪些?我國男性艾滋病患者人數(shù)眾多,應(yīng)該引起大家的重視。自己是不是不幸得了艾滋病,男性艾滋病初期癥狀
-
男性脫發(fā)有哪些類型?我們在生活中可能會發(fā)現(xiàn)一些男性,會有嚴(yán)重的掉發(fā)現(xiàn)象,會對男性的外形造成非常嚴(yán)重的影響,會對男性的心理造成非常大的打擊,出
-
男人壯陽的食物大盤點(diǎn)平時(shí)男性壯陽的方法是非常多的,比如飲食壯陽就是一種非常科學(xué)有效的方法,而且,在我們生活眾多的食材中,都可以達(dá)到男人壯