76歲“健美爺爺”應定國最近再一次火爆了網絡，雖然很多人都喜歡擁有健康的身體，但是在76歲就擁有那么強壯的腰身著實讓很多人都羨慕不已。其實健身對男人的好處很多，不僅僅是身體健康活著體形健美，更多的是一種積極地生活精神。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹健身對身體的好處。

2015年5月9日，安徽合肥，主持人在賽前詢問應定國的年輕，當他說出76歲時場下傳來一陣歡呼聲。

2015年5月6日——5月17日，安徽合肥，“大叔，您今年高壽啊?”主持人向身邊的一位參賽選手發問。“我今年76歲!”此話一出，臺下頓時響起了熱烈的掌聲和歡呼聲。這是在今年5月9日阜陽市臨泉縣影劇院舉辦的安徽省健美錦標賽元老組比賽的一幕場景。

安徽省健美錦標賽元老組比賽是50歲以上(包括50歲)的健美選手之間的比拼，進入古稀之年的應定國是元老組里年齡最大的一位，年齡排在第二的選手是66歲，小他整整10歲。應定國可以稱得上是安徽練習健美年齡最大的人。不過很可惜，這次比賽元老組的人數是歷屆最多的一次，而且有些選手也曾經是其他組別的冠軍，今年剛剛邁過50歲這個坎，競爭對手實力強大，應定國沒有拿到名次。不過，應定國顯得并不是很在意，練習健美并不是為了參賽拿名次，健康是最重要的。他給自己制定了一個終極目標——練到100歲。