習(xí)慣了枕邊人的味道，可試著用對方的枕頭

夫妻恩愛的一個表現(xiàn)，可能就是一方不在家，另一方寢食難安，尤其是妻子們。但這樣的“思念”就一定是恩愛的標(biāo)志嗎?

記者對此采訪了中國科學(xué)院心理研究所助理研究員黃崢博士。她認(rèn)為，所謂“睡不好”，多是缺乏安全感，反映了內(nèi)心的焦慮和不確定。這在女性中較多見。

從現(xiàn)實(shí)因素看，出現(xiàn)“一方出差，另一方睡不好”的家庭，夫妻關(guān)系往往存在一些不穩(wěn)定因素，較極端的例子就是某一方情感出軌，而更多的是生活小事。如丈夫曾在某段時間內(nèi)不和妻子聯(lián)系，或兩人曾發(fā)生過較激烈的爭執(zhí)，或是經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問題。還有可能是丈夫性格隨意，處理問題時缺乏計劃性，妻子嘴上不說，但心里會有一個疙瘩，也導(dǎo)致其難以對丈夫百分百放心。

其次，有些女性想象力豐富，會產(chǎn)生一種“自動化思維”：他現(xiàn)在在哪里，和誰在一起?有的人甚至在短短10秒內(nèi)，就能想出最糟糕、極端的情況。這和女性成長經(jīng)歷有關(guān)，如曾被伴侶背叛，導(dǎo)致其對愛不信任。成年后，尤其在兩性關(guān)系中，就表現(xiàn)為女性不斷增加控制感，“只有抓到手里才放心”。

此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，夫妻同床共枕可以產(chǎn)生特殊的生理效應(yīng)。男性腋窩分泌的特殊氣體含有類似麝香的成分，對長期同床的妻子有微妙影響。這種氣味就像“鎮(zhèn)靜劑”，能刺激妻子的感官，使其心情平靜、舒適，并可使月經(jīng)周期規(guī)律。反之，女性的性激素分泌物也能安撫丈夫的心緒。

黃崢指出，如果是因為缺乏安全感而睡不好，首先要增強(qiáng)夫妻間的溝通。一方可以做些具體的改進(jìn)，如出差時，積極、主動地“匯報”一天的行程，這樣可以避免另一方不安或猜疑，睡不好的問題也會有所改善。若是因為習(xí)慣了伴侶的氣味，那不妨在對方離家時，枕在他/她的枕頭上睡覺，或妻子可以試著穿丈夫的睡衣。若長期無法改善，應(yīng)求助專業(yè)心理咨詢。