多的男性在性生活的時候會出現這樣或者那樣的心理，尤其是一些出軌的男性更容易出現害怕緊張的情緒，所以會造成自己性生活受到影響，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在性生活時也要注意一些心理障礙，那么，男人性愛時的五大心理障礙？

男人性生活中易出現各種各樣的心理障礙。

1、追求的壓力。

兩性交往，由于女性因性活動而承擔更多的責任，所以進化賦予女性比男性更挑剔的擇偶心理機制。女性將同意性活動看成是對男性的一種獎勵，所以她需要男性通過語言、行為打動自己。男性不論是尋找配偶，還是想做愛，都會獻殷勤、討歡心。與此相關，會特別關注女性包括妻子對自己的態度，尤其擔心對方是不是看得起自己，擔心自己的表現是否得到認同。一旦有被放棄的預感，將明顯威脅到個人的自信心。而自卑是能顯著影響男性勃起的一種心理因素。

2、滿足對方需要的壓力。

一般人將性活動看成是男性施與、女性接受，所以男性是否有能力充分滿足性伴侶的欲望，通過努力讓她也攀上高峰，是男性經常詢問自己的一個問題。他本能地知道，只有讓她也體會到快樂，才能實現真正、徹底的征服。否則，她的不滿，直接后果會影響同意下一次性活動，間接后果則有可能是紅杏出墻。

3、萬一這次時間太短。

雖然男人百般討好伴侶，但是每次激情迸發時，仍會擔心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。這是一個非常普遍的擔憂，早泄足以打擊男人全部的性自信。

很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強的表現。其實只要陰莖充分勃起，并在陰道內持續運動2分鐘以上，再配合適當的性技巧，女性一般都能得到滿足。有一些簡單的行為訓練方法，如停動結合方法、擠壓法等，也可以有效延長射精時間，減少內心的顧慮。

4、是不是自慰讓我不行？

很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，或出現陽痿、早泄等情況時，往往歸咎于自慰。

多項研究表明，童年或青少年時期的自慰并不會影響日后的生活，由此引發的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰并不會對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進陰莖勃起、減輕前列腺充血。

5、怎么和情色電影不一樣？

很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影里的一些性行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應，或和電影中的反應不同，男人就開始擔心自己性能力不足。

男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實，性生活中沒必要過于在意自己的表現和對方的反應，性愛不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然后投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

性愛時如何克服心理障礙 ，性學專家提出的一些建議可供參考。

1、夫妻應經常交談性生活的感受。

研究人性行為的醫學專家說：“我讓我的病人多多回味新婚時的幸福情景。我要求夫婦一起向我表述他們何時相處得最好。”有理智的激情，如膠似漆的親密是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關鍵。

2、夫妻性生活應建立在柔情蜜意的感情上。

性學專家經常聽到病員這樣說：“夫妻雙方完全了解之后，對性生活有一種‘就那么回事’的感覺，有時甚至感到厭煩。”針對這種現象，專家們開的良方是：增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔。美滿婚姻的標準不是性生活次數的多少，而是夫妻間親密的程度。事實上，只要仔細想一想你需要親近配偶時的原因，你就會發現不完全是情欲，而是對配偶全部的依戀和熱愛。

3、夫妻應掌握性知識，并不斷總結經驗。

專家們指出，每對夫婦都有最美好的時光，性欲缺乏的夫婦應經常將目前這種乏味的日子與以前相比。這樣你們就會發現，現在很少做以前做過的事---依偎在一起談心，手挽手一起散步。那么，你們現在需要做的，就是你們過去常做的那些事情。

4、夫妻雙方應多為對方著想。

性學專家采用一種“演戲法”，讓他的病員領悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她。這時，妻子總是說：“別鬧，不要這樣。”丈夫對此總是怏怏不樂，反之亦然。改變配偶在夫妻性生活中的角色，可以幫助夫妻體會配偶的內心感受和需要。

大家需要注意這些常見的障礙，并且要想性生活持久，夫妻雙方應該注意相互配合，并且在日常生活當中，男性應該減少手淫，并且在日常生活中，大家需要注意合理的進行保健，遠離這些不良的心理障礙，讓自己的性生活更加和諧。