男性保健：多吃補腎食物 精子質量更高
中醫看來，優秀的卵子和精子都來源于腎，備孕夫妻保養好自己的腎精，才會篩選出來合格優質的“種子”，從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。腎精不足，常常表現為腰酸、腰冷、脫發、白發、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。
山藥
有補腎之功，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養胎。
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