智力衰退是現在日常生活中非常常見的事情，不過，在大家日常的生活中，很多人都不知道如何來幫助自己提高自己的智力，記憶衰退是那么容易的事情，那么在生活中如何幫助自己提升自己的記憶力呢，據研究發現，咖啡就可以幫助自己提升記憶力。

最新研究表明，喝咖啡能夠保持大腦健康。一項歷時十年的研究發現，男士若每天能堅持喝三杯咖啡，年老時智力衰退最少。

荷蘭國家公共衛生與環境研究所的研究員在十年期間，對一些老年男士進行智力衰退的分析。

歐洲許多國家的676名男士參加了這項測試，以測試咖啡對認識能力的影響程度。根本不喝咖啡的男士智力要比一天喝三杯的衰退四倍還多。對這一現象進行解釋的一種理論是，咖啡因可能通過對大腦感受器產生某種作用，從而推進人的記憶能力。高血壓患者的處方里就含有咖啡。美國全國衛生研究所正在檢測是否每天喝兩杯咖啡有助于降血壓。

醫生說咖啡會對高血壓患者產生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰島素。胰島素對控制血糖水平很有幫助。雖然咖啡具體是如何產生作用的我們還不清楚，但科學研究已經表明，咖啡中含有黃烷醇，這對人的血液循環系統有一定的益處，并能提高胰島素的靈敏程度。