很多人喜歡在早上喝一些冷飲，但是在早上喝冷飲對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)真的不是什么好事，可會(huì)危害我們的健康，為什么在早上喝冷飲會(huì)危害我們的健康呢，在早上我們又應(yīng)該喝什么呢，下面就跟著小編來(lái)看看吧。

很多白領(lǐng)麗人一早起來(lái)就喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。早餐吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)所說(shuō)的胃氣，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨，*的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃冰冷的食物，必定使體內(nèi)血流更加不暢順。也許剛開(kāi)始時(shí)，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大便老是稀稀的，或皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應(yīng)該享用熱稀飯、面包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆?jié){等，再配著吃蔬菜、水果等。

那么現(xiàn)在的你是不是知道了我們應(yīng)該在早上喝些什么東西吧，確實(shí)這些東西對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是有很大的幫助的，那么你是不是了解了呢，知道這些方法對(duì)于我們的幫助了呢。