根據一位讀者顯示，保持自己健康的方式之一就是吃自己不想吃的東西，喝自己不想喝的，，干你自己不想要干的，只有這樣才能讓自己變得更加的健康，下面就跟著小編來具體的看看吧。

“越香的東西越不能碰”，一位營養專家這樣對我說，讓食物香脆可口的是多余的脂肪，讓蛋糕松軟香甜的是反式脂肪酸……為什么天天有專家呼吁吃蔬菜、吃粗糧?因為我們吃得太少!為什么我們吃得少?因為不好吃、不愛吃!

也許你是個素食主義者，那你體內一定缺乏維生素B;也許你是無肉不歡的饕餮客，那你可能缺乏植物纖維;也許你沾不得一點苦味，那你八成愛著急上火;也許你最受不了白開水的沒丁點兒味道，那你的新陳代謝遲早會出問題……

所以，從現在開始，按照作家說的，試著跟自己的口味較較勁，上餐館就點你以前瞧都不瞧一眼的蔬菜，冰箱里不放一罐可樂、果汁，上超市買點從來沒為之花過一分錢的蕎麥面、玉米……

小時候我們總喜歡找個小本記點好詞好句，留著寫作文時“旁征博引”，現在“身體第一、健康最大”，不妨也把作家的這句名言抄下來，好好回味回味。

現在的你是不是清楚了呢，確實在于很多時候我們需要跟自己的口味較較勁，只有這樣才能讓自己變得更加的健康，保持自己的健康確實在很多時候是非常關鍵的。