你知道不吃早飯的危害么，很多人在生活中都因為工作的繁忙，從而沒有時間去吃造反啦，經常不吃早飯，就會誘發很多的脂肪肝的問題，讓你變得不健康啦。

早餐對于人的身體健康來說是很重要的，如果經常的不吃早餐，則會對身體健康產生很大傷害，很多人都認為不吃早餐會可以起到減肥作用，但是要知道，如果長期不吃早餐，是會很容易得脂肪肝的，所以營養專家建議大家，對于早餐要引起重視，每天按時按量進食了早餐，才可以更好的維持自身的健康。

營養專家介紹：一天的早餐到前一天晚餐的間隔時間一般在12個小時以上，而在這段時間里，人的體能是一直處于不斷消耗狀態的，所以如果這個時候不重視早餐，就會導致抵抗力變弱，體質越來越差，從而就會影響自身的健康了。

除了不吃早餐是引發脂肪肝的因素以外，下列因素也是會引發脂肪肝的：

1、肥胖因素，生活中有一半的肥胖者是有脂肪肝傾向的，造成脂肪肝的主要原因是因為肥胖的人身上脂肪酸過多，而這些脂肪酸源源不斷的進入肝臟，而超過了肝臟的運輸，就會出現脂肪肝。

2、高脂血癥，一般被稱作是血脂，高血脂就會很容易導致脂肪在肝內進行堆積，從而出現脂肪肝。

3、酒精，這可以說導致脂肪肝最為常見的原因，因為長期的喝酒容易導致酒精中毒，從而會出現肝內脂肪氧化慢慢減少，導致脂肪大量堆積，從而就會很容易形成脂肪肝。

4、營養過剩也會導致脂肪肝的，現在的人們喜歡吃一些大魚大肉，在加上一些很甜的食物，在加上一些油炸的食物，從而就會出現脂肪肝。

確實對于一個人來說，吃早飯對于一個人來說真的是非常的重要的，所以不管在什么時候我們都不能忘記吃早飯，不吃早飯對于我們的健康來說是有很大的影響的。