現在的生活中有很多的男人都存在前列腺的問題，面對我們前列腺的問題，我們要怎么樣才能讓自己變得健康起來呢，也許這些方法將就是很好的。

前列腺的“保護神”

西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是維肝臟的重要元素。番茄紅素屬于維生素A家族，是一種強有力的抗氧化營養素，它在男性體內主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。

催情

很少有人知道，西紅柿還有催情的功效。這是因為西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。

預防心腦血管疾病

番茄的主要功效有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝。由于番茄中維生素A、維生素C的比例搭配非常好，適當吃可增強小血管功能，預防血 管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效。

防輻射

經科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%～46%，其他成分含量幾乎不變。所以對于職場中的男性來說，西紅柿絕對是一個性價比超高的水果。

改善精子質量

西紅柿能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是要注意的是，強精并不等于壯陽，所以西紅柿是不能達到壯陽的效果的。

西紅柿的好處不僅僅對于男性，因其營養豐富，也是老人們常吃的養生水果。但是，在吃西紅柿時要幾點一定要注意。

不宜生吃。未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。

不宜空腹吃。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

男人在忙碌的辦公室里，可以儲備一些西紅柿，當閑下來時，可以吃一個，既補充了水分又保護了前列腺。

所以對于很多的男人來說，如果自己的前列腺也出現了很多的問題的話就一定要好好的注意才行啦，不然的話也許就會給自己的身體造成損傷啦。