對于一個男人來說，養胃是非常的重要的，但是一個男人要如何的養胃呢，如何控制好自己的飲食也是值得我們去特別的關注的，下面就來看看吧。

一、木瓜鯇魚尾湯

食材：番木瓜、鯇魚尾100克

做法：

1.木瓜清洗干凈后去皮，切塊備用;鯇魚尾清洗干凈，備用;

2.鍋中放入適量的食用油，燒熱后放入鯇魚尾鑊煎片刻，接著放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小時時間后即可食用。

二、參芪猴頭燉雞

食材：猴頭菌、母雞、黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量

做法：

1.猴頭菌去蒂后清洗干凈，發脹后擠干水分，切片后備用;母雞去毛去內臟后清洗干凈，剁塊備用;大棗清洗干凈，去核后備用;

2.母雞放入燉盅中，同時加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗，之后用文火慢慢燉。等到肉熟爛后放入適量的食鹽調味，出鍋即可食用。

三、砂仁黃芪豬肚

食材：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個

做法：

1.豬肚清洗干凈，備用;砂仁、黃芪清洗干凈，備用;

2.黃芪以及砂仁放入豬肚中，放入鍋中并且加入適量的清水，燉熟后即可調味食用。

對于胃不舒服吃什么好的問題，砂仁黃芪豬肚無疑是不錯的選擇，這款食譜具有益氣健脾、消食開胃的作用，對各種原因所導致的胃部不適都具有很好的調理作用。

那么你了解了么，知道對于一個男人老說，養胃可以吃什么樣的食物呢，這些食物對于自己的健康也有哪些來幫助自己呢，這都值得我們去了解。