很多男性自己的頭皮會經(jīng)常出現(xiàn)出油的現(xiàn)象，也很容易導(dǎo)致掉發(fā)，出現(xiàn)頭發(fā)少，禿頂，嚴(yán)重影響自己的外貌形象，也會對自己的心理造成一定的影響，所以一些男性針對自己脫發(fā)和油發(fā)的現(xiàn)象，應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的了解，查明原因，那么，男性脫發(fā)和油發(fā)有哪些原因呢？

頭皮出油是什么原因？以下具體分析。

1、男性大量使用發(fā)膠與定型噴霧等產(chǎn)品，隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，也會使頭皮變得更加油膩。

2、頭發(fā)油膩的男士最好使用無沫洗發(fā)水，因?yàn)槿菀灼鹋莸南窗l(fā)水脫脂能力雖強(qiáng)，但容易刺激頭皮，使頭皮變得干燥，加重出油癥狀，加劇掉頭發(fā)的程度。

3、頭發(fā)油膩不宜使用滋潤的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。

4、按壓可以調(diào)節(jié)頭皮的出油情況，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液循環(huán)可以增進(jìn)頭皮新陳代謝，盡快恢復(fù)到健康的頭皮狀態(tài)。

5、洗發(fā)時(shí)用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導(dǎo)致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。

6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會刺激皮脂腺的分泌，產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，這樣會有助于減少皮脂腺分泌油脂。

7、頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮膚會產(chǎn)生更多油脂，頭皮自然也不例外。所以夏季出門，最好帶上遮陽傘或是遮陽帽，出門前做好防曬措施也很重要。

8、建議有條件的朋友定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔，平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時(shí)間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時(shí)做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。

現(xiàn)在很多人會因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力比較大，沒有注意自己的一些生活方式，忽略了對身體的一些護(hù)理，就很容易出現(xiàn)各種疾病，而引起自己的發(fā)質(zhì)不斷的受到損害，這樣就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)出油的現(xiàn)象，為了避免這種情況的發(fā)生提示，一定要注意自己的一些生活方式，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自己的身體免疫力，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。