膽固醇脂肪肝甘油三酯，這些都是導致男人身體血脂偏高的原因所在。所以對于不少人來說，特別是男人，如果你正在準備體檢的話，最好多查一下這幾個指標，或?qū)е履?檢異常指標前三位呢。

近日對16980位市民進行的健康體檢報告分析發(fā)現(xiàn)，目前，血脂異常、前列腺疾病和脂肪肝位列男性常見疾病前三位。專家提醒男性朋友，應積極改變不健康的生活方式，讓自己的生活和身體更健康。

今年前10個月，健康管理中心共為16980人進行了健康體檢，查出

總膽固醇增高者14800人，其中男性有8759人;

甘油三酯增高者11576人，其中男性高達8661人;

有7713位男性被診斷患有前列腺疾病;

脂肪肝男性有6468人，多集中在35-55歲。

近年男性高血脂和脂肪肝發(fā)病率呈明顯年輕化趨勢，多集中在26到55歲的中青年人，發(fā)病人群主要分布在公司白領、公務員等，很多男性脂肪肝患者在早期沒臨床癥狀，絕大多數(shù)是在集體、個人常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)的。這多與他們超負荷工作、高脂肪飲食、嗜酒過度、生活不規(guī)律、缺少運動等不良生活習慣有很大關系。

應控制體重，節(jié)制飲食，少吃高脂肪食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品、紅燒肉、蝦等，應限制糖類甜食，多吃些蔬菜和五谷雜糧。平時應選擇適合自己的運動項目，如打乒乓球、羽毛球、慢跑等，最好每周運動3至5次，每次運動30至45分鐘。若長時間出現(xiàn)胸悶、嗜睡等癥狀，要警惕高血脂，建議及時到醫(yī)院檢查。

其實對于降低血脂來說，沒什么竅門和捷徑，最好的辦法就是通過一些飲食和運動來幫忙調(diào)節(jié)。比如飲食清淡或者多運動，都可以幫助男人緩解這些血脂高的問題，而且身體其他疾病都可以幫助解決。