生活壓力大讓男人們過早開始面臨脫發的問題，聰明絕頂慢慢真成了成熟男人的標志，這無疑是影響形象的，如今，過早脫發，困擾著無數男人的問題。脫發者人數日多，而且愈來愈年輕化。

發際線逐年后退要警惕脫發開始。前額的發際線逐年呈后退趨勢，尤其是中間的部分，頭發逐漸稀少。這時，就是頭發在提醒你，脫發開始了。如何挽救你的發際線，免當“光頭型男”，正是很多男性急需解決的問題。

首先一種是不可抗拒的發際線后退、脫發，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發嚴重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會百分之百地出現脫發，還要看子女生活的生活習慣與工作壓力。隨著生活節奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發原多集中在50歲以上，現在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

學會生活是最好的調節方法。

第一、改變不良的生活習慣自我減壓

當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。

第二、遠離“發際線”殺手

吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發脫發的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應酬等也是脫發的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發。