男性的最佳睡姿
睡覺姿勢會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥,對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
如今不少人喜歡趴著睡,覺得這樣睡得踏實(shí)。其實(shí),這種姿勢不但會(huì)壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,還會(huì)壓迫陰囊、陰莖等生殖系統(tǒng),影響血液流通。此外,這一姿勢不利于陰囊散熱,對(duì)生成精子也有不利影響。
有人說,右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,又不壓迫陰囊,應(yīng)該是不錯(cuò)的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況——睪丸扭轉(zhuǎn)。這種病常見于12—18歲體態(tài)偏瘦的青少年。理論上說,發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過,一旦精索“打結(jié)”,睪丸會(huì)“挨餓”,若超過12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的,但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。這是因?yàn)樗邥r(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會(huì)扭來扭去,精索就被“揉”成了一團(tuán),因此更容易發(fā)生意外。
綜上所述,仰臥的確是最好的睡姿。同時(shí),男性最好能自然分開雙腿,給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。若男性較為肥胖、仰睡會(huì)打鼾,不妨仰臥時(shí)頭稍偏向一側(cè)。
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