艷陽(yáng)高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害很大，輕的話會(huì)出現(xiàn)色素斑、黑斑、皺紋等，嚴(yán)重的話會(huì)造成皮膚灼傷，甚且或是致命的皮膚癌，但許多人不知道的是，長(zhǎng)期接觸陽(yáng)光，也會(huì)傷及眼睛。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年約有1600萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，其中約20％與過(guò)度照射紫外線有關(guān)。

預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的傷害，根源就是避開(kāi)紫外線的照射，進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上太陽(yáng)眼鏡。（路透社）

據(jù)調(diào)查，西藏白內(nèi)障發(fā)病率為14.6％，按照西藏人口計(jì)算，全區(qū)有白內(nèi)障患者36萬(wàn)人，比中國(guó)其他地區(qū)約高出60％；盲人中白內(nèi)障患者占50.7％。

專家認(rèn)為，西藏高寒缺氧氣候及強(qiáng)烈的紫外線輻射等自然環(huán)境是造成西藏白內(nèi)障發(fā)病率和致盲率偏高的主要原因。

視力下降難辨認(rèn)幾步外的物體

長(zhǎng)期暴露在紫外線下，又不作任何保護(hù)措施，罹患白內(nèi)障的幾率較一般人強(qiáng)，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

白內(nèi)障發(fā)病之初，病人可能沒(méi)有任何感覺(jué)，但隨著病情變化，病人會(huì)感到視力下降，看東西模糊；也有的病人會(huì)感覺(jué)到畏懼陽(yáng)光，在很亮的背景下很難辨認(rèn)幾步之外的人或物。

眼睛經(jīng)常被紫外線照射，除引起白內(nèi)障之外，也會(huì)令結(jié)膜退化，并出現(xiàn)結(jié)膜黃斑和翼狀胬肉（pterygium）。

翼狀胬肉是瞼裂部球結(jié)膜及結(jié)膜下組織發(fā)生變性、肥厚、增生，向角膜內(nèi)發(fā)展，呈三角形，如翼狀，因此稱為翼狀胬肉。翼狀胬肉若是蔓延橫越過(guò)角膜，也會(huì)引起角膜變形，導(dǎo)致視覺(jué)改變，需要做手術(shù)切除。

更糟糕的是，如果直接被強(qiáng)烈陽(yáng)光照射到的話，紫外線還會(huì)灼傷眼睛，造成眼睛的永久傷害。

紫外線的主要來(lái)源是陽(yáng)光，同時(shí)，一天之中的正午時(shí)刻是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候；若以地區(qū)來(lái)說(shuō)，云層較薄的地區(qū)、高海拔的地方及靠近赤道的地區(qū)，紫外線都較強(qiáng)。而電焊工作場(chǎng)所也會(huì)有人為的紫外線的生成。

由于近年來(lái)地球臭氧層不斷受破壞，紫外線對(duì)眼組織的損傷更應(yīng)受到廣泛的重視。值得一提的是，紫外線對(duì)眼睛的傷害并非一朝一夕，而是日積月累形成，因此長(zhǎng)期的預(yù)防是十分重要的。

正午時(shí)刻應(yīng)躲在戶內(nèi)

預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的傷害，根源就是避免紫外線照射，炎陽(yáng)下從事戶外活動(dòng)應(yīng)戴太陽(yáng)眼鏡，日常使用的近視或老花眼鏡，不論是何種材質(zhì)，其鏡片也有大約七八十巴仙的防護(hù)功能，此外，在炎陽(yáng)下活動(dòng)也可戴帽子、陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直接照射眼睛；至于一些需接觸紫外線的特殊工作如電焊，應(yīng)配戴防護(hù)面罩或眼鏡。

正午時(shí)分的紫外線通常最強(qiáng)，最好是留在室內(nèi)。記得，不要直接望向太陽(yáng)，以免眼睛受到傷害，甚至雙眼永久受損。最重要的是，愛(ài)護(hù)眼睛是長(zhǎng)期的，避免長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下。