怎么會睡不著呢？把眼睛閉起來不就睡著了。我不能理解，也無法體驗那種痛苦。今天，我終于能感同身受了。

　　白天，白領男性強打精神，在辦公室里上演“金枝玉孽”；夜晚，他們精力掏空，無緣一晌貪歡，鄙視夜夜笙歌，甘做夜間“宅男宅女”的他們沒有別的奢望，只求美夢一場。

　　然而，他們中越來越多的人開始憤憤不平：“為什么老天連這么一個小要求都不能滿足我?”于是，他們壓抑許久的小火山爆發了，決心找出偷走睡眠的“可惡小偷”。

誰偷走了你的睡眠

　　據中國睡眠研究會公布的睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高于國外發達國家的失眠發生率。

　　全球睡眠調查(SLE-EPsurvey2002)表明，45.4%的中國人有失眠問題；

　　45%的車禍與睡眠不足有關；

　　50%的工傷事故與睡眠不足有關；

　　慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4.5倍；

　　失眠癥是一種未被廣泛認知的疾病……



黑眼圈泄露了秘密

　　“以前聽人說：我最近睡眠不好，夜里老是醒來……我總詫異：怎么會睡不著呢?把眼睛閉起來不就睡著了。我不能理解，也無法體驗那種痛苦。今天，我終于能感同身受了。”記者面前的陳先生穿著干凈利落，手中那只黑色公文包更增添了他成功人士的職業氣質，然而，他那略微浮腫的金魚眼和掩蓋不住的黑眼圈無聲地透露出，這位白領的生活并不如表面那么光鮮。

　　具有研究生學歷的陳先生回憶說，在學生時代，寢室同學都戲稱自己睡得像“死豬”，吵不醒的“聾人”、“木頭”，無論白天多累，一覺醒來精神抖擻。可是，自從前年畢業，進入一家4A廣告工作擔任平面設計，一頭需應對嚴苛老板一道道讓人措手不及的急令，一頭又要擔心新進來的本科畢業生創意百出，超越自己。不堪煎熬的他不知不覺離“死豬”生活漸行漸遠，如今，他只要頭一落枕頭，頭腦立即清醒，思緒飛揚，時間就在無聊的思考中流逝。

　　對此，心理科專家無不擔憂地表示，在他接觸到的人群里，像陳先生這樣的高學歷、高收入的病人正以每年15%至20%的速度增加。專家認為，有一定社會地位、年紀偏大的白領尤其易遭失眠困擾，主要因為是勞累。一是身體累，每天上班，猶如陀螺一般不停運轉。上班時是上班，下班時還要上班；二是心累，理想和現實間存在距離，當發現現實離理想越來越遠，而且無能為力，白領只能暗自神傷，痛心疾首。

對一只枕頭斤斤計較

　　據世界衛生組織調查顯示，全球27%的人有睡眠問題，美國失眠發生率高達32%至50%，英國為10%至14%，日本為20%。2007年底，中國睡眠研究協會常務副秘書長汪光亮曾透露，我國大約有40%的人受到睡眠困擾，其80%的失眠是因為心理原因造成的，廣州、上海等大都市由于生活節奏快、心理壓力大，睡眠問題尤為嚴重。

　　在某一高級寫字樓上班的黃先生告訴記者，他和他的老婆堪稱“失眠夫妻”。由于經常失眠，黃先生千辛萬苦花了1000多元，終于覓來一對神奇枕頭，每晚枕著它們睡覺心里就特舒坦，還沒數羊就呼呼打鼾了，可惜，有得必有失，不久后黃先生發現自己患上了“枕頭依賴癥”，如今每次去外地出差，他的首要任務就是沖到當地商場挑枕頭，那勁道簡直比挑情人還用心，挑它的枕芯，挑它的高低，挑它的味道，只要跟家中神枕稍許兩樣，心中就會烙下疙瘩，死活睡不著。而黃先生的老婆更離譜，去年一次成功股票買賣讓她察覺高科技股跟美國納斯達克指數具有某種關聯，于是一向在四、五點就會早醒的她索性每天凌晨三點起床看最新指數，如今已對炒股沒了興致的她仍會在三點準時驚醒，為沒能成就股市狙擊手的黃粱美夢唏噓不已。

睡不著，那是一種病嗎?

　　雖然睡眠問題日益突出，失眠患者對待失眠的態度卻有失偏頗。據TNS國際知名市場研究公司2006年調查顯示，在中國，失眠患者僅13%就診，其中又只有23%求助于精神、心理和神經科等專科醫師;73%的患者從未服用藥物或其它方式改善睡眠。

　　記者隨機采訪了身邊十余位患有失眠困擾的人群，他們普遍表示，盡管經常失眠，但從來沒有深究真正的誘因，也沒有把失眠當作是一種疾病，大多數人表示，不到萬不得已，他們不會尋求醫生幫助。

　　“失眠的人很奇怪，在晚上輾轉反側難以入眠時，恨不得天快亮沖到藥店配好安眠藥;然而，等到天亮又會被白天的工作所牽制，自我安慰說自己調節調節就能沒事。”自稱“資深失眠王”的銀行職員分析說，“話又說回來，真正當失眠癥嚴重到一塌糊涂，也沒聽說上海有哪家專門治療失眠的醫院或專業機構，我上哪兒看病呀?”

　　記者在查詢資料后了解到，在美國有900多家睡眠專科醫院、2300多家睡眠門診中心，而我國至今沒有一家睡眠專科醫院，睡眠門診基本上附屬于醫院的心理咨詢門診或神經科。杭州青年科學家、睡眠專家曾提出“我國睡眠事業落后國外20年。”

什么是“睡商”

　　睡商，記錄了你對睡眠知識的了解程度，自我心理認識的過程，以及與他人、環境、社會的關系和適應程度。睡商高的人，他們的統一標簽是：身體健康、精神煥發、皮膚光亮、思維敏捷。至于睡商低嘛，看看下列表現中，你有沒有對號入座嘍。

　　表現1：睡眠輕視族

　　一生三分之一時間用來睡覺?簡直是浪費生命!少睡賺取生命，能不睡堅決不睡!工作、娛樂、做愛，全都擠睡覺時間。日常用語：“睡覺有什么了不起?”終身與睡魔做斗爭。最不愿意看到：生命隨睡眠時間縮短。

　　表現2：主動不眠族

　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜貓子，也不是狗仔隊，更不是無家可歸，可就是不想回家。就算回了家也時刻準備隨叫隨走，視凌晨兩點以前入睡為可恥者。結果不是熬成夜貓子，就是加入失眠族，由主動不眠向被動不眠轉正。

表現3：失眠恐慌族

　　老板失眠、同事失眠、整個城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用語：“我也快失眠了!”最擔心自己被傳染上了失眠，偶爾一次睡不好，情緒緊張，大呼：失眠了!其結果可能由業余睡不好向失眠轉正。

　　表現4：睡眠挑剔族

　　換了房間不睡、換了床不睡、換了睡伴不睡、有聲音不睡、有光線不睡、時間沒到不睡、時間太短不睡、擔心睡相不睡……

　　表現5：睡眠犧牲族

　　除去加班、陪護等不得不犧牲之外，睡眠犧牲族還可以為他人犧牲短期睡眠，比如陪打牌、陪唱歌、陪夜宵，陪到呵欠連天，眼圈放大。睡眠犧牲族最偉大的是可以為婚姻犧牲長期甚至終身睡眠，對方打呼嚕、磨牙、說夢話、放屁、口臭、搶被子、踢人……