悄悄地，男人的性欲減退、甚至毫無興致的人多起來了。一些很健康的年輕丈夫(40歲以下都是青年)，常常一直要把電視看到沒節目了才肯上床。一些男人說自己打麻將上癮，但總是估摸著妻子兒女已經睡熟，“戰斗”就告結束。

　　還有一些人，節假日愛加班，出差爭著去，妻子都懷疑他在外邊“別有洞天”了，他也不肯吐露自己那是想“躲清靜”，難怪有人說，男人也有“例假”，只不過有時候長得叫女人吃驚。如果碰上這種情況，在性生活里，丈夫倒象是在“盡義務”。

　　如果您見過貼滿大街小巷的“專治陽痿”的廣告，您可能會懷疑，中國男人難道在一夜之間就倒下去那么多嗎？當然不是。因為這不是生理上的“陽痿”，也不是身體上的勞累，而是由于——男人更“分心”了，更“心苦”了。

　　男人為了產生性興奮與性高潮，必須把全部注意力都集中到性上邊來，稍一“走神”，性過程就會中斷。如果他在性活動中仍然無法“忘卻凡塵”，仍然為奔小康而操心，性就會失敗，而失敗后的沮喪會使他怨恨性活動，逃避性活動。這就是“分心”。

　　男人的性興奮與性高潮都不需要花費多少體力，卻肯定帶來大腦皮層的極度緊張，其強度之高，在男人的任何其他活動中都不可能達到。他“累”在中樞神經上，再膀大腰圓也是一樣。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果經常處于神經緊張之中，就很難產生足夠的性欲和性興奮。如果生活的壓力超負荷，他就不得不付出全部的精神能量，無法再給性留下一些。這就是“心苦”。

　　當然，也有些男人是過于花心了。不一定是“花”在別的女人身上，而是“花”在功名利祿上。官場或者商戰若成了唯一的心事，除非尋求額外的刺激，否則性總是很無奈的。一些男人誤以為，越是精神高度緊張之后，越應該用性生活來調節自己。還有些男人，把某些文藝作品錯當成性學著作，誤以為性生活可以當作“強心劑”來用，還以此來反駁科學。

　　其實，這是只知其一，不知其二。性生活對男人的精神狀態有時確實會產生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反。

　　大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之后，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地產生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產生于生殖器。在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產生性欲。

　　克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以后，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性生活。

　　因此，這里的關系是：放松在前，性在后，而不是通過性來放松。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性生活，性生活的質量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日后的性欲。