●60歲以上男性每年檢查一次前列腺　

●騎自行車時注意調整車座高度、硬度

在前列腺癌疫苗還沒有真正投入臨床使用之前，我們仍然強調體檢對預防前列腺癌的重要，因為前列腺癌是一個發展速度很緩慢的癌癥，我們有足夠的時間進行早發現、早治療。

北京大學第一醫院男科中心張志超副教授介紹說，只要60歲以上的人群能做到每年到男科進行一次前列腺相關檢查，絕大部分的前列腺疾病都會被發現，完全有時間阻止前列腺癌的進一步發展。

在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4個生活保健常識需要再強調：

1.少吃辛辣食品，減少對前列腺的刺激。

2.別久坐，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。

3.自行車車座過高、過硬，都會對前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎癥的可能。男性騎車，一定要注意車座的舒適。

4.保持適度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活過度平淡，同樣會導致局部充血，增加前列腺發生炎癥可能。