女性


　壓力1：對身材的自卑解開扣子的壓力


　　女性在面對性愛前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關系。但在現實生活中，能像明星一樣體態曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的自信心，接納自己。


　　紓解方法：對于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的欲望，還要有情感的交流；若自己也對的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。


　　壓力2：對性交的恐懼“期待”所造成的壓力


　　“做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房秘密時，經常提到的話題。由于性教育的貧乏，因此有很多人的性知識，都是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實上，并非所有人的經驗都是如此；因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。也有人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。

　　另外一種類似的情形是對性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”里，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其丑無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對性幻滅。雖然情節搞笑，卻非常生動地表達出年輕女性對性交的觀念充滿矛盾。這種認為性器官丑，就和認為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。


　　紓解方法：女性對性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關鍵。男性要紓解女性對性愛的恐懼及期待，必需了解女性所期待的性愛是什么，使女性解除武裝，忘卻對性愛的疑惑；而接受女性引導，時時問問女方的感覺，也能使兩人在性愛之后，留下無盡的纏綿。