這四種食物絕對是冬天男人進補的極品，讓你在寒冬也能做一個強壯的男人

烏龜

獨愛烏龜王八蛋

有人愛罵人“烏龜王八蛋”，其實這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。相傳名

震一時的馬家軍就是以水魚作為鎮山之寶，讓運動員生飲水魚血和吃水魚燉品來強壯身體，也因此掀起全國水魚熱，廣州就有家餐廳獨沽一味專賣水魚呢。

藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。”傳統菜式如雙冬、山瑞，味美有益，但可惜配菜的冬菇和冬筍滋補力不足，浪費了水魚的滋補能力，較好的吃法是配藥:

水魚配淮山藥、冬蟲草:能滋陰、健脾、補血。

水魚配川貝母:川貝母、知母、杏仁、柴胡、銀柴胡各9克，明火煮6小時(1人分量)。治肺結核咳嗽及陰虛久咳。其實水魚全身都是寶，由頭到尾都有用，不信？

水魚殼:即中藥里的鱉甲，能軟堅散結，現代醫學研究證明，它可治肝脾腫大、甲狀腺及淋巴腺腫大。此外，也能幫助再生障礙性貧血(即骨髓不造血)患者。

山瑞裙:含豐富黏多糖、具強力養陰補血功效，切合醫書上所載“治腰膝軟”之說。

水魚血:伴鮮蓮藕汁或黃酒(如米酒)飲用，可治肺結核咳血、午后潮熱。

水魚蛋:可浸酒，屬延年益壽秘方。經特別培殖的王八蛋，售價不便宜，30枚一枝酒索價近千元。

水魚鞭:很多人愛用水魚公，記得去內臟時保留丸和水魚鞭，以免浪費其荷爾蒙。