一個有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規范自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程，高質量精子的生成絕非一朝一夕的功。對精子的呵護應該從頭開始，以保證最后完成授孕的精子健康完美，為孩子的健康打下一個良好的基礎。

妻子懷孕前，丈夫育前保健還包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面。一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變，只要以后盡量避免再接觸，切實地做好自我保護，一段時間后會有一個滿意的結果。

男人育前保健，關鍵兩點：

（1）培養良好的生活習慣。

（2）避免接觸有毒物質。吸毒者應戒毒，吸煙者應戒，嗜酒者應戒酒。工作環境存在有毒物質，應該積極防范、保護，條件允許可以在育前期間暫時調換工作。

有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規范自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程，高質量精子的生成絕非一朝一夕的功。對精子的呵護應該從頭開始，以保證最后完成授孕的精子健康完美，為孩子的健康打下一個良好的基礎。