如果說有一種武器能讓雄壯威武的男人繳械投降，如果說有一句話能讓豪言壯語的猛男瞬間崩潰，莫過于一句：腎虛……自古以來，一直遮遮掩掩的“房事”卻成了不少男人間暗地攀比的利器。只要稍微感覺“不行了”,立刻大吃特吃，西藥中藥一起來，只要有一點腰膝酸軟，立刻擔心自己的“腎”.所有的保健品也都無一例外的打著“腎虛”的牌子，前來搜刮錢財。在這里，蒙受了不少不白之冤的“腎虛”可要喊冤了!

3·15依舊“余音繞梁”,無數專家、消協紛紛曝光，絕大多數號稱“提高性能力”的補腎、壯陽類藥物都毫無例外的含有一種治療男性ED的藥物--西地那非，部分號稱“純中藥制劑”的保健品種所含的西地那非成分，居然比“偉哥”還高!專家們大聲疾呼：提高男性性能力，別再“補腎”了!

“你腎虛了吧?”

飯桌上，小陳多喝了點啤酒，兩小時內已經是第5次想去方便了。他趁著空兒，備感“羞愧”地再度起身，不知道哪位來了句：哥們兒，又去?你腎虛了吧?該補補了!隨后，便是一陣哄堂大笑。其實，這是很多人，尤其是男性在飯桌上常遇到的事。隨機調查時也發現，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的癥狀，其中只有一人看過醫生，并被診斷為腎陰虛。調查中，幾乎所有人認為，補腎非常重要，年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。

細數最近市場最為火爆的“補腎壯陽”產品可以發現，不僅僅種類繁多，而且不少都貼有OTC(非處方藥)的標簽，有些宣傳海報上，“腎虛”二字更是被醒目標出。一些推銷員還會指著產品對消費者介紹：“這些都是補藥，就算沒腎虧吃了也好。不管男女老少，都得補腎。”

1990年左右，我國“補腎”食品的先驅--沈陽飛龍的延生護寶液誕生了。一時間，“十男九虛”概念的宣傳，使男人對補腎投入了持久的熱情。大大小小的制藥企業、保健品廠家都將此看成一個充滿機會的市場。而如今，“壯陽”、“腎虛”的概念幾乎被做爛，出于“圈錢”的目的，對“性福”的暗喻，“幾分鐘見效”、“一粒就XX”的廣告充斥著人們的眼球。

不少老中醫已經無數次氣憤的表示：這些“壯陽藥”,動不動打著“祖國瑰寶”、“腎虛佳品”,“純中藥制劑”等等口號，不僅不能增強性能力，而且已經嚴重破壞了中醫的名聲!

腎虛的四大誤區

相比每個中國人都對“腎虛”津津樂道，也都能信口說出一堆能夠“壯陽、治腎虛”的膳食極品。但是，什么叫做“腎虛”?想必真正了解，百中無一。

專家指出：由于廣告的泛濫，“腎虛”已經被嚴重夸大，而且多有誤導之嫌，把“腎虛”和男人的性能力掛鉤，有點癥狀就對號入座，存在許許多多的誤區。

首先：“性功能不行就要補腎”. 絕大部分男人都堅定不移的相信，自己的“雄風不在”

肯定是腎不行，這已經成了不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區。

不少腎內科的專家也頗為無奈，“許多本應該去男科的患者，卻以為自己得了腎虛，跑到腎病專科來”.實際上，北京某大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

不少男科專家都曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不干凈，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽藥后病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤了治療。

有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但并不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”,全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，你可能還合并有更嚴重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。

腎虛就是腎出了問題。“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。”專家說，中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛并不等于腎病，也不等于ED.它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

中醫的“腎”不僅僅是一個器官

“腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。”即便不少人有腎虛，它的危害也被夸大了。“專家告訴記者，在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫所對應的那個叫”腎“的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

”護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。“專家說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

對此，專家給大家指出了幾招護腎之寶：

一是房事有節制。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事后第二天出現疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

三是飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主”志“,因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。