男性預(yù)防脫發(fā)的八大“軍規(guī)”
大街上滿眼是禿頂?shù)哪惺浚d頂已經(jīng)成為男人最大的敵人。防脫要建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對頭發(fā)的護(hù)理，可以延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。要從年輕做起，不然30歲就開始出現(xiàn)脫發(fā)先兆可不是在說笑喔!
1.合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
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