人的器官也隨著年齡在逐漸的穩定而功能在壯年之后也只會慢慢弱化。對此適當的補充一些微量元素，把握好注意好量，比如適當的硼元素能保證前列腺健康。不過如果補得過多不僅不會對我們的身體有好處，還有可能給我們的身體造成傷害。正確理解微量元素與健康之間的關系。

硼--前列腺的最佳護理元素

男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究發現，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺，就是因為西紅柿里面有比較豐富的硼。

酌情食用

硼是廣泛存在于水果和果仁中。美國藥物研究協會發現，每天服用3毫克的硼最為合適，這個劑量剛剛可以產生抗癌作用，而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因為香草冰激凌里就含有硼。

不僅硼是前列腺的最佳護理元素，很多其它物質都和健康有著密切的關系，適當的為身體補充一些微量元素可以延緩男士衰老，提高身體抵抗力。