吸煙有害健康，不僅僅是傷肺，還很是傷胃。研究表明：每天抽煙20支以上的人群，胃黏膜炎癥發生率達40%。

老王50多歲吸煙30多年。最近他老覺著上腹部隱痛、飯后飽脹、食欲不振、噯氣，到醫院檢查發現得了慢性淺表性胃炎。醫生告訴他此病與吸煙有很大關系，因為有統計證明，每天抽煙20支以上的人群，胃黏膜炎癥發生率達40%。只聽說吸煙容易得支氣管炎、肺癌，怎么又會得胃炎呢?老王滿腹疑云。

吸煙者容易患上胃炎，的確有許多人不了解。其實，吸煙導致慢性淺表性胃炎的原因有四個方面：

1、尼古丁可使胃黏膜下血管收縮、痙攣，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量減少是破壞胃黏膜完整性的重要因素之一。2、尼古丁可使幽門括約肌松弛，運動功能失調，膽汁反流。反流到胃內的膽汁能破壞胃黏膜的自我保護屏障，造成黏膜糜爛，導致炎癥。3、吸煙還能增加胃蠕動和促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，胃酸又加重了胃黏膜的損害。4、吸煙能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量，促進毒素的清除，抑制胃酸分泌，有利于損傷的胃黏膜修復。而前列腺素的合成減少，導致胃黏膜的保護因素減弱，容易使胃黏膜屏障遭到破壞而發生胃炎。

哪些因素與胃病有關：幽門螺桿菌感染，過多的胃酸侵襲和膽汁反流，非皮質激素消炎藥的使用，工作壓力大，長期情緒抑郁或悲觀，吃飯不定時，生活不規律，飲食不科學。

保胃養胃六法則：1、忌暴飲暴食、過饑過飽、吃得過于油膩。每餐飯保持在八分飽最好。2、避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。3、蔬菜和水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶制品。4、注重早餐。5、注意飲水和食品的衛生質量，不吃被致病微生物污染的食物。6、注意勞逸結合，避免長期過度工作和情緒緊張，盡量保持平和心態。少熬夜，適當進行體育運動。