性弱往往是現在人們的身體心理綜合作用產生的結果，男性朋友要警惕了。從另一方面來說，這也可能是男性朋友的亞健康的征兆。下面我們來一起看一下：

男性要注意亞健康的表現形式

現在經濟的發展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作為“代價”的。激烈的競爭，繁重的工作，莫名其妙的疲憊，使得男人的精神壓力和心理壓力比以往都大;高蛋白、高脂肪、高糖、缺少運動導致了肥胖、心腦血管等疾病的急劇增多，直接或間接地影響了性功能。這些都導致不少男子出現弱性特征。

有人認為弱性者性生活過少的現實對人身體健康有利，不會消耗更多的精氣神。事實上，弱性不僅會影響家庭幸福，也會影響人的免疫能力，更容易患病。據性心理專家介紹，這也是經過實踐檢驗出的道理。有一項研究指出，經常與愛侶擁有健康的性生活，可以使人“遠離醫生”。該研究調查100名有過性生活的人，結果顯示每周有一至兩次性生活者，體內抗體“免疫球蛋白”水平比沒有性生活者多出30%。

研究還顯示，性生活規律人士較少患心臟病，性高潮時身體會分泌腦內啡及荷爾蒙催生素，有助降低痛楚及加快傷口復原。研究人員正探討頻密性行為可否減低患乳癌及前列腺癌的可能。對于日常生活中那些弱性患者，專家認為有必要從身心各方面做調整。

因為時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而調查顯示，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生幾率，只是慣于久坐的男人的一半。因此弱性男子不妨盡量多步行。除此，運動方面盡量不要太劇烈，并更正生活習慣，堅持合理有規律的生活。