頭發的生長、休眠和脫落是一個循環不止的過程。頭發的脫落快于生長，就可能患上了男性脫發癥，也就是常說的禿頂。那么禿頂應該如何預防?下面我們來一起看一下：

男性如何學會逃脫術逃避禿頂

有哪些預防的方法?下面就來具體的了解一下。

1、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

2、洗發

洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

3、合理飲食

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

以上介紹的是禿頂的防治，希望對大家有所幫助，禿頂的男性一定要學會這些，讓你早日長出一頭茂密的頭發。