隨著生活方式的不斷多元化，越來(lái)越多的人或是為了工作，或是為了生活?yuàn)蕵?lè)而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規(guī)律，還養(yǎng)成了吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。這類(lèi)人群的典型代表包括：創(chuàng)作者、工作狂、IT人士、夜班司機(jī)、自由職業(yè)者、愛(ài)泡吧者、愛(ài)看肥皂劇者等。

男人常熬夜會(huì)影響性生活質(zhì)量

某男科醫(yī)院專(zhuān)家指出，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、腸胃毛病。此外，由于工作業(yè)務(wù)的繁忙，生活無(wú)規(guī)律，還容易導(dǎo)致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴(yán)重影響了夫妻感情。或常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

該醫(yī)院的男科專(zhuān)家提示，夜貓族男人一定要抵制“非正當(dāng)性熬夜”，建立規(guī)律的作息時(shí)間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。如果性生活出現(xiàn)不和諧，夫妻間則應(yīng)該坦誠(chéng)地交流體會(huì)。性生活的和諧，需要共同的努力:配合技巧方面，夫婦雙方可閱讀一些性知識(shí)基礎(chǔ)之類(lèi)的書(shū)籍，了解男女性心理和性生理的不同特點(diǎn)，以便互相配合，互相激發(fā)，使性生活美滿(mǎn)愉快。其次，當(dāng)已發(fā)生性欲障礙、陰莖勃起障礙(ED)、性交障礙，或射精障礙時(shí)應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，以明確病因，針對(duì)治療。