性功能低下，這僅僅是性功能方面的問題，還提示我們處于亞健康狀況。通常這樣的情況往往是現(xiàn)在人們的身體心理綜合作用產(chǎn)生的結(jié)果，男性朋友要警惕了。從另一方面來說，這也可能是男性朋友的亞健康的征兆。

現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作為“代價(jià)”的。激烈的競爭，繁重的工作，莫名其妙的疲憊，使得男人的精神壓力和心理壓力比以往都大;高蛋白、高脂肪、高糖、缺少運(yùn)動導(dǎo)致了肥胖、心腦血管等疾病的急劇增多，直接或間接地影響了性功能。這些都導(dǎo)致不少男子出現(xiàn)弱性特征。

有人認(rèn)為弱性者性生活過少的現(xiàn)實(shí)對人身體健康有利，不會消耗更多的精氣神。事實(shí)上，弱性不僅會影響家庭幸福，也會影響人的免疫能力，更容易患病。據(jù)性心理專家介紹，這也是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)出的道理。有一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常與愛侶擁有健康的性生活，可以使人“遠(yuǎn)離醫(yī)生”。該研究調(diào)查100名有過性生活的人，結(jié)果顯示每周有一至兩次性生活者，體內(nèi)抗體“免疫球蛋白”水平比沒有性生活者多出30%。

研究還顯示，性生活規(guī)律人士較少患心臟病，性高潮時(shí)身體會分泌腦內(nèi)啡及荷爾蒙催生素，有助降低痛楚及加快傷口復(fù)原。研究人員正探討頻密性行為可否減低患乳癌及前列腺癌的可能。對于日常生活中那些弱性患者，專家認(rèn)為有必要從身心各方面做調(diào)整。

因?yàn)闀r(shí)間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時(shí)短短的半站路也不愿舉步前往。而調(diào)查顯示，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生幾率，只是慣于久坐的男人的一半。因此弱性男子不妨盡量多步行。除此，運(yùn)動方面盡量不要太劇烈，并更正生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理有規(guī)律的生活。

繁忙的工作還使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，在為男子性充電時(shí)，妻子不妨在早餐和晚飯時(shí)有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。如果他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個(gè)蘋果或一杯低脂酸奶。

在這里還有最重要的一點(diǎn)，弱性男子一般存在的壓力很大，長期高壓引起的，作為他們的妻子，一定要多關(guān)注其血糖水平，適時(shí)提醒他減去腹部凸出的贅肉。在心理方面，妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。