市面上有很多清潔女性性器官的產品，人們都知道女性陰部清潔很重要，豈不知男人陰莖的清洗同樣重要。男性的生理特征決定了男性的會陰部輕易受感染，但現實生活中，很多男性都沒有清洗陰莖的習慣，男性陰莖的不衛生會給我們帶來疾病和煩惱。那么，男人們該怎樣清洗自己的陰莖呢?

男性會陰部包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股溝和肛周，該區域受大小便影響，易發生污染和病原體感染。首先，包莖和包皮長者常因局部“藏污納垢”，而發生霉菌(如白色念珠菌)、滴蟲(如陰道毛滴蟲)和病毒(如人類乳頭狀病毒)等感染。其次，男子陰莖頭及包皮感染炎癥反復發作，會使包皮瘢痕化，發生尿道外口狹窄、尿潴留和陰莖癌。另外，男性不注重清潔，對女方的生殖健康也有直接影響，由于有很多生殖道感染，如白色念珠菌、陰道毛滴蟲等是男女共患的，它們可導致女士陰道炎，甚至影響女士的生養能力。

那么到底怎樣清洗呢?有鑒于此，男子應該在性生活前后，以及大小便后及時清洗外陰，而且至少應逐日清洗一次。清洗時最好用干凈的溫水，盡量不用肥皂、浴液等洗滌用品。在具體洗的過程中，包皮長者，應上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，因陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以應留意避免用力過度而受傷。包莖或包皮長而難以上翻者，應作包皮環切術。此外，還應留意手部的衛生，避免污染外陰。

由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性來說，是十分重要的。在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。

在具體洗的過程中，包皮長者，應上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，因陰莖頭皮膚 非常嬌嫩，所以應注意避免用力過度而受傷。包莖或包皮長而難以上翻者，應作包皮環切術。此外，還應注意手部衛生 ，避免污染外陰。萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。做好陰莖的衛生工作，護理好”小弟弟”，才能在以后的性愛中大顯身手。

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